In diesem Kurs beschäftigen sich die Teilnehmenden mit ihrem Körper, ihrer Gesundheit und ihrem persönlichen Wohlbefinden. Im Mittelpunkt stehen die bewusste Körperwahrnehmung, die Beweglichkeit und die Bedeutung des Fasziensystems.

Durch regelmäßige gemeinsame Bewegung entwickeln wir eine neue, wohltuende Routine, die sich auch im Alltag fortsetzen lässt. Wir nehmen uns bewusst Zeit für uns selbst und kümmern uns aktiv um unseren Körper und unser Wohlbefinden. Gleichzeitig stärken wir soziale Kontakte und das Gefühl der Zugehörigkeit. Wir erleben, wie gut Bewegung in Gemeinschaft tut, wie wertvoll gegenseitige Unterstützung ist und wie wir uns durch regelmäßiges gemeinsames Üben innerlich und körperlich stärken können.

Gemeinsam bewegen, bewusst leben und sich selbst etwas Gutes tun.

Referentin:

Larissa Aras | Coach für persönliche Souveränität, klare Selbstführung und nachhaltige Lebensweise |DHB – Alltagscoach